روش های جلوگیری از عصبانیت در روابط عاشقانه زوجین

مقابله با خشم و عصبانیت یکی از راه های ارتباط موثر و محبوبیت در یک رابطه عاشقانه است که دانستن راهکارهای آن، به داشتن زندگی پر نشاط و عاشقانه کمک بسزایی می کند. با ما در مجله رها فان همراه شوید .

روشهای مقابله باعصبانیت در رابطه عاشقانه

روش مقابله باعصبانیت سریع قضاوت نکنیم

سریع قضاوت نکنیم: وقتی که در یک رابطه عاشقانه قرار می گیرید، برای جلوگیری از عصبانیت در روابط عاشقانه و برای حفظ و دوام این رابطه باید از قضاوت سریع پرهیز کنید. پیش داوری ها و قضاوت های عجولانه آفت یک رابطه عاشقانه است. زیرا در این مواقع هر دو طرف دچار عصبانیت شده و رابطه زیبایتان را خدشه دار می نمایید.

روشهای مقابله با عصبانیت با کم کردن انتظارات

کم کردن انتظارات: وقتی که وارد یک رابطه عاشقانه می شوید برای جلوگیری از عصبانیت در روابط عاشقانه در زوجین باید دست از بسیاری عادات و رفتارهای خودخواهانه بردارید. همیشه مسائل را از نگاه خودتان نبینید و طرف مقابل را در نظر بگیرید و توقعات و انتظاراتتان را کم کنید. اینطوری از عصبانیت خود و عشقتان جلوگیری کرده اید.

روشهای مقابله باعصبانیت صبور باشیم

صبور باشیم: در رابطه عاشقانه صبور بودن حرف اول را می زند. کسانی که واقعا عاشق همدیگر هستند باید در کل مشکلات و مسائل پیش آمده صبر را پیشه خود کنند و با عصبانیت به رابطه عاشقانه اشان لطمه ای وارد نکنند. صبر راه مناسبی در کنترل عصبانیت است.

روشهای مقابله باعصبانیت گاهی سکوت کنیم

گاهی سکوت کنیم: در زندگی سکوت بزرگترین نعمت است که هر کسی از آن برخوردار نیست. در یک رابطه عاشقانه باید یاد بگیریم گاهی برای حفظ و دوام عشقمان سکوت کنیم تا از عصبانیت بی مورد جلوگیری نماییم.

روشهای مقابله باعصبانیت فهمیدن علت عصبانیت

فهمیدن علت عصبانیت: همیشه فهمیدن ریشه عصبانیت کمک بسزایی در مقابله با عصبانیت می کند. اگر درک درستی از علت و ریشه عصبانیت داشته باشیم می توانیم از بروز بسیاری از عصبانیت ها جلوگیری کنیم .

روشهای مقابله باعصبانیت به حل مسئله فکر کنیم

به حل مسئله فکر کنیم: بهتر است در رابطه عاشقانه به جای زود عصبانی شدن، به حل مسئله فکر کنیم و راه حلی بیندیشیم. هیچ وقت عصبانیت دردی از ما را دوا نمی کند. بلکه رابطه عاشقانه ما را خراب می نماید.

روشهای مقابله باعصبانیت بیان احساس خودمان

بیان احساس خودمان: خوب است که همه ما یاد بگیریم وقتی در یک رابطه احساسی و عاشقانه قرار می گیریم برون ریز باشیم و از درون گرایی خودداری نماییم. بیان احساسات باعث می شود طرف مقابل درک درستی از ما داشته باشد و بی علت باعث عصبانیت خود و ما نمی گردد.

بیشتر بخوانید:

چه کار کنیم در تفریح دعوا نکنیم ؟

چه کار کنیم جذاب تر شویم ؟

چکار کنیم به افسردگی مبتلا نشویم ؟