با افراد افسرده چگونه رفتار کنیم؟ | جدید 96

عکس بازیگران زن,سکس,س ک س,شب زفاف,ترک خودارضایی,خوردن

آموزش مسائل زناشویی,اس ام اس ,عکس بازیگران,بیوگرافی بازیگران,مدل,دختر زیبا,گالری

اخبار جام جهانی

آخرین مطالب ارسال شده

تبليغات

سايت
بازدید : 407 views

با افراد افسرده چگونه رفتار کنیم؟

افسرده

 

اصول رفتار با افراد افسرده با بدانیم
کسانی که افسرده میباشند نیاز به دقت و مراقبت دیگران دارند تا اوضاع آنان دچار چالش نگردد، نزدیکان نیز باید بدانند با انها چطور رفتار کنند. افسردگی هم مانند سایر مریضی ها, یک مریضی هست که باید جدی گرفته شود و به درمان آن پرداخته شود چون در غیر این صورت تمام زندگی شخص و نزدیکان وی را تحت شعاع قرار میدهد.

افسردگی می‌تواند دلایل گوناگونی اعم از عوامل محیطی, شرایط زندگی, وراثت و یا در برخی مواقع کاملا بی علت ایجاد شود. برای اطلاع از علایم و درک از شناخت رفتار با افراد افسرده این مطلب را مطالعه بفرمایید.مریضی افسردگی دارای علامت های متفاوتی هست. برخی از علایم افسردگی را در ادامه ذکر کرده ایم تا با این علامت ها اکثر آشنا شوید.

علایم افسردگی کدامند؟
بی حواسی و عدم تمرکز
حس خستگی مزمن و نداشتن یا کمبود انرژی
احساس دردهای توصیف نشدنی و داشتن سر دردهای مداوم
بی انگیزه گی
حس تنهایی کردن و عدم برقراری رابطه با خانواده و رفقا
بی علت گریه کردن و حس ناراحتی
تمایل نشان ندادن به انجام امور مورد علاقه
بی خوابی
نگرانی های مداوم

حس بی ارزشی و گناه داشتنطرز رفتار با افراد افسرده چطور میباشد؟
اگر این علایم را در میان یکی از اعضای خانواده و یا رفقا یا فرد مورد علاقه تان دیدن کردید باید نحوه مناسب رفتار با آنان را بلد باشید.

نحوه مناسب رفتار با افراد افسرده:
به پای صحبتهای او بنشینید و راز دار خوبی برای او باشید تا بتوانید اعتمادش را جلب کنید.

ورزش را برای بهبودی روحیه اش به او پیشنهاد کنید و وی را به انجام اینکار تشویق کنید و همراهش باشید.

برای بهبودی روحیه اش وی را از مکان ها و اخبار استرس زا دور نگه دارید.

برایش تکیه گاه و پشتیبان باشید و هیچگاه تنهایش نگذارید.

وی را متوجه دوست داشتنتان بکنید و در این راستا به او اطمینان بدهید.

به پای درد و دل هایش بنشینید, اما هیچگاه در مورد حرف هایش قضاوت و پیش داوری نکنید.رفتار مناسب با افراد افسرده و وی را به شادی و سرزندگی الکی از خود نشان دادن دعوت نکنید, زیرا نه تنها وضعیتش را بهتر نمیکند بلکه باعث دوری او از شما به علت درک نکردن شرایطش می‌شود.

رفتن به پیش روان‌شناس و متخصص در این راستا را به او پیشنهاد کنید و یا حتی خودتان برایش وقت بگیرید و با او همراه شوید.

هیچگاه بخار شرایطش سرزنشش نکنید.

بخاطر وضعیتش وی را از مسائل خانواده دور نگه ندارید.

فشار عصبی به آنها وارد نکنید.از دلایل ایجاد افسردگی چه میدانید؟

از جمله هایی که بار منفی دارند و باعث عذاب وجدان شخص میشوند بهره گیری نکنید.

با متهم کردنش در سهیم بودن شرایط حس گناه به او منتقل نکنید.

نقطه ضعف هایش را یاد آوری نکنید.

دشواری های او در زندگی مشترک با همسرش را دلیل نشان نشوید.

از پرسیدن سوال هایی هم چون: بهتری؟ همین اکنون حس بهتری داری؟ آیا احساس می‌کنی داروها و درمانت پاسخ داده یا نه؟ و … بپرهیزید.چطور با افراد افسرده رفتار کنیم؟

وی را به راحتی سخن گفتن در مورد مسائلش پیش روان شناس و یا مشارش تشویق کنید.

از دیگر رفتار با افراد افسرده می‌توان گفت: که مداوم به آنها محبت کنید, تنهایشان نگذارید, در چشمانشان خیره شوید و تبسم بزنید, دستهایشان را لمس کنید, با آنها بازی کنید و به تفریح بروید, آنها را به لمس کردن بافت های گوناگون با ترکیب رنگهای زیبا دعوت کنید.

یکی از نکات بسیار مهم در رفتار با افراد افسرده این هست که مراقب رفتارها و تصویر العمل های آنان درمورد خودکشی باشید, این افراد بین انتخاب مرگ و زندگی مردد میباشند. انگیزه آنها را برای زندگی افزایش دهید و مزه لذت های زندگی را به آنها بچشانید, هم‌چنین عواقب خودکشی را برایشان وحشتناک جلوه دهید.

با صدای بلند به آنها ابراز علاقه کنید و آنها را به سمت و سوی خوشی بکشانید.

از کارهای مثبت آنها در رفتار با افراد افسرده تمجید کنید و بگویید که باعث شده شما حس بهتری پیدا کنید.رفتار مناسب با بد نیست بدانید، هشتاد درصد خانمهای حامله دچار افسردگی بعد از زایمان می‌شوند, در رفتار با این دسته از بانو ها افسرده باید اکثر مواظبش باشید, به خواب و استراحت و تغذیه او اهمیت بدهید و در نگه داری از نوزادش به او یاری برسانید تا تنها نماند و از همه ی مهمتر همسرش وی را از دوست داشتنش مطمئن کند و اکثر برایش وقت بگذارد.

اگر شخص افسرده نیاز به دارو داشته باشد بهتر هست به روانپزشک و در صورت نیاز به مشاوره به روان شناس مراجعه کند. درمان افسردگی به دو صورت مصرف داروهای ضد افسردگی و روان درمانی صورت می‌گیرد. اما به یاد داشته باشید که بیشترین تاثیر را شما با رفتارتان در بهبودی او دارید.


توجه

مطالب پیشنهادی

توجه

مطالب پیشنهادی سایت
loading...

دیدگاه شما در مورد این مطلب



11 + سیزده =

× بستن تبليغات
Xبستن تبليغات


عکس نرگس محمدی و همسرش علی اوجی در آغوش هم

عکس خوشگل ترين دختر خارجي در سال 2017