همسران سرد بخوانند | جدید 95

آموزش مسائل زناشویی,اس ام اس ,عکس بازیگران,بیوگرافی بازیگران,مدل,دختر باحجاب زیباست,گالری

فال حافظ

آخرین مطالب ارسال شده

تبليغات

سايت

بازدید : 602 views

همسران سرد بخوانند

همسران سرد بخوانند
هر دوي شما خسته هستيد. بچه‌هايتان بدخواب هستند. از زياد شدن وزنتان ناراحت هستيد. به دليل فشار كاري استرس زيادي را تحمل مي‌كنيد و وقت خالي نداريد.

دلايل بسياري مانند اينها ممكن است باعث شود رابطه زناشويي همسران سرد شود و به جاي برقراري رابطه، بخوابند يا تلويزيون تماشا كنند….
اين در حالي است كه رابطه زناشويي سالم بخشي ضروري از يك رابطه صميمي ميان همسران است و ناديده گرفتن آن ممكن است باعث سرد شدن روابط بين آنها شود…


در اينجا به 6 مشكل در روابط زناشويي و 6راه‌حل براي آن مي‌پردازيم:
مشكل شماره يك: احساس يكنواختي مي‌كنيد
راه‌حل: تغيير ايجاد كنيد
رابطه زناشويي شما و همسرتان در طولاني‌مدت ممكن‌است عادي و پيش‌ پا افتاده به نظر برسد. شواهد زيست‌شناختي نشان مي‌دهد تجربه‌هاي جديد باعث آزادشدن ناقل شيميايي دوپامين در مغز مي‌شود. اين ناقل شيميايي در ايجاد احساس لذت دخالت دارد و به همين دليل است كه روابط جديد هيجان‌آورتر است و مغز نيز احساس لذت بيشتري مي‌كند.

سعي كنيد عوامل ديگر را تغيير بدهيد، مثلا برقراري رابطه در مكان متفاوت، زمان متفاوت يا وضعيت متفاوت را امتحان كنيد مثلا روابط زناشويي سريع بامدادي يا در جاهايي غيرمعمول مانند حمام.
هر وقت كه مي‌توانيد، زمان و فضايي براي اين كار پيدا و از هر وقت خالي استفاده كنيد و خلاق باشيد. هيچ‌چيز خودبه‌خودي اتفاق نمي‌افتد، بايد زماني را پيدا كنيد و با يكديگر قرار بگذاريد
مشكل شماره دو: احساس خستگي مي‌كنيد
راه‌حل: زمان پيدا كنيد
همه زوج‌ها پس از يك روز طولاني با مشغله‌هاي بسيار احساس خستگي مي‌كنند. زماني كه پس از اين روز سخت به تختخواب مي‌رويد، ممكن است ديگر انرژي‌اي براي گذراندن شبي عاشقانه نداشته باشيد. بايد كارها را برحسب اهميتشان اولويت‌بندي كنيد.

اگر شب‌ها خيلي خسته هستيد، مي‌توانيد روابط‌ زناشويي سريع صبحگاهي را امتحان كنيد؛ به هر حال اين رابطه زناشويي براي داشتن رابطه سالم با همسرتان ضروري است. به جاي اينكه برقراري رابطه را به زمان خاموش شدن چراغ‌ها و رفتن به تختخواب موكول كنيد، پيش از پرداختن به هر كاري و رسيدگي به امور خانه، زماني را به مواجهه عاشقانه اختصاص دهيد.

هر وقت كه مي‌توانيد، زمان و فضايي براي اين كار پيدا و از هر وقت خالي استفاده كنيد و خلاق باشيد. هيچ‌چيز خودبه‌خودي اتفاق نمي‌افتد، بايد زماني را پيدا كنيد و با يكديگر قرار بگذاريد.
مشكل شماره سه: احساس غريبگي مي‌كنيد
راه‌حل: يكديگر را دوباره كشف كنيد
اگر مدتي است با همسرتان رابطه زناشويي نداريد، ممكن است نسبت به هم احساس غريبگي كنيد و رابطه زناشويي برايتان مصنوعي و اجباري به نظر برسد. براي داشتن رابطه سالم، بايد ابتدا رابطه عاطفي‌تان را بهبود دهيد.
اگر زماني را به برقراري رابطه صميمي با همسرتان اختصاص ندهيد، تمايل جنسي هم به او پيدا نخواهيدكرد. هر هفته در زماني معين قرار بگذاريد و با هم خلوت كنيد. سعي كنيد كار جديدي انجام دهيد، مثلا به جاي شام هميشگي، يك تفريح مشترك مثلا پياده‌روي يا رفتن به بازار را امتحان كنيد. اين زمان خلوت كردن بايد به تعهدات روزانه‌تان اضافه شود و به صورت يك عادت درآيد تا رابطه عاطفي‌تان ترميم شود.
وقتي رابطه عاطفي‌تان دوباره برقرار شد، روابط زناشويي هرچند كوتاه‌مدتتان هم دوباره لذت‌بخش مي‌شود و خود اين رابطه به نوبه خود پيوند عاطفي‌تان را قوي‌تر مي‌كند.
مشكل چهارم: بدن خودتان را نمي‌پسنديد
راه‌حل: بر چيزي كه مي‌پسنديد تمركز كنيد
بگذاريد روراست باشيم؛ خيلي از ما دوست داريم تغييراتي در بدنمان ايجاد كنيم. شايد هنوز از اضافه وزن پس از بارداري‌‌ ناراحت‌‌ باشيد، يا از اينكه رفتن به باشگاه ورزشي را كنار گذاشته‌ايد، افسوس بخوريد. اين ناراحتي از تصوير بدني ممكن‌است باعث نارضايتي شما از خودتان شود و وقتي از ظاهر خود ناراحت باشيد، در برقراري رابطه با همسرتان دچار اشكال خواهيدشد.

براي حل اين مشكل كه علت آن عزت‌نفس پايين است، بايد سعي كنيد مواردي را در خودتان پيدا كنيد كه باعث رضايتتان مي‌شود و تمركز‌تان را بر آنها معطوف كنيد. به جاي بدن خودتان، بر بدن همسرتان متمركز شويد. چه چيزي در همسرتان براي شما جذابيت دارد؟ به اين ترتيب مي‌توانيد توجه‌تان را از نقايصي كه به خيال خودتان در بدنتان داريد، دور و احساس امنيت كنيد.
مشكل پنجم: احساس درد مي‌كنيد
راه‌حل: ساكت نمانيد و مشكلتان‌ را بيان كنيد
گاهي مشكل شما اين نيست كه خلق و خوي‌تان سرجايش نيست، بلكه بدنتان مشكل ايجاد كرده است زيرا هنگام روابط زناشويي احساس درد مي‌كنيد. اين درد ممكن است براي زناني كه به سن يائسگي نزديك مي‌شوند، مشكل زيادي ايجاد كند و از گفتن اين موضوع به همسرشان خجالت بكشند.

با افزايش سن زن، هورمون استروژن كاهش پيدا مي‌كند و اين كمبود هورموني بر بسياري از اندام‌ها از جمله واژن تاثير مي‌گذارد. وقتي بافت‌هاي اين اندام تحليل مي‌روند و نازك مي‌شوند و جريان خون آن كاهش مي‌يابد، مقاربت دردناك مي‌شود.

برخي از خانم‌ها اين حالت را مانند اينكه واژن به كاغذ سنباده‌ تبديل شده است، توصيف مي‌كنند، اما با انجام اقدام‌هايي مي‌توان اين مشكلات را كاهش داد. تجويز استرو‌ژن موضعي براي وا‌ژن مشكل بسياري از خانم‌ها را حل مي‌كند. مواد نرم‌كننده واژن نيز در دسترس هستند. همچنين ميتوانيد به پزشك مراجعه كنيد تا معاينه‌تان كند.
مشكل شماره 6: ميل جنسي‌تان كم شده
راه‌حل: به دنبال عوامل تحريك‌كننده باشيد
كاهش ميل جنسي فقط به دليل افزايش سن نيست و ممكن است نشانه‌اي از يك مشكل بهداشتي ديگر يا مشكل رواني و رفتاري باشد.
افسردگي، اضطراب و نداشتن تعادل هورموني نيز در اختلال كاركرد جنسي نقش دارد.
در مردان نرسيدن به نعوظ ممكن است نشانه هشداردهنده اوليه ابتلا به ديابت يا بيماري قلبي باشد. برخي داروها از جمله داروهاي ضدافسردگي و داروهاي ضدفشارخون نيز ممكن است ميل جنسي را كاهش دهند. سيگار كشيدن و مصرف الكل نيز پاسخ جنسي را مهار مي‌كند.
درمان معجزه‌آسايي كه به سرعت مشكلات را حل كند، وجود ندارد. اگر همه راه‌ها را امتحان كرديد و مشكلاتتان همچنان ادامه يافت، با پزشك يا درمانگر امور جنسي مشورت كنيد
نشستن طولاني‌مدت روي زين دوچرخه نيز گاهي مشكل‌زاست؛ به گفته كارشناسان زنان و مرداني كه مدت زيادي دوچرخه سواري مي‌كنند، ممكن است مشكلاتي در ارگاسم يا برانگيختگي جنسي پيدا كنند كه به علت فشار زين دوچرخه بر عصب و شريان «پودندال» و در نتيجه كاهش جريان خون به اندام‌هاي تناسلي است. خوابيدن به ميزان كافي نيز مهم است.

رفع كمبود خواب و احساس سرزندگي به افزايش ميل جنسي كمك مي‌كند. برقراري رابطه زناشويي طبيعي با همسر به تلاش نياز دارد. براي داشتن رابطه زناشويي طبيعي بايد به هر عامل موثر بر رابطه عاطفي با همسرتان توجه داشته باشيد.

درمان معجزه‌آسايي كه به سرعت مشكلات را حل كند، وجود ندارد. اگر همه راه‌ها را امتحان كرديد و مشكلاتتان همچنان ادامه يافت، با پزشك يا درمانگر امور جنسي مشورت كنيد.

منبع:tebyan.net


منبع: www.rahafun.com


دوست عزیز از مطالب جذاب زیر دیدن فرمایید



سوالات شرعی مسائل جنسی سوالات شرعی مسائل جنسی با سلام و خسته نباشيد خدمت شما دوستان عزيز من سه تا سوال داشتم 1 - اينكه در ماه رمضان اگر در طول روز كه روزه هستيم ...
مسائل پزشکی رابطه جنسی از مقعد  مسائل پزشکی رابطه جنسی از مقعد خیلی از زن و و شوهرها علاقه زیادی به رابطه جنسی از مقعد دارند، بعضی نیز برای تنوع این نوع سکس را تجربه می کنند ول...
رضایت جنسی همسر را مهم بدانید رضایت جنسی همسر را مهم بدانید جلب رضایت جنسی همسر به راستی آخرین باری که در مورد خواست ها و تمایلات جنسی خود با همسرتان صحبت کرده اید به چند مد...
رفتارهای پرخطر جنسی رفتارهای پرخطر جنسی معضلی به نام رفتارهای پرخطر جنسی! حجب و حیای معمول در جامعه ما سبب شده که سطح اطلاعات عمومی درباره بیماری‌های جنسی پایین باش...
چه ميزان رابطه زناشويی طبيعي است؟... چه ميزان رابطه زناشويی طبيعي است؟ بد نيست كه بدانيد به عقيده كارشناسان يك پنجم زوج ها ازدواج هايي بدون رابطه زناشويی دارند. بسیاری از زوجهای جوان ...
آشنایی با اعداد جنسی از اعداد جنسی چه می دانید؟ عده ای از نوجوانان و حتی بزرگ تر ها از اندام و اعداد مربوط به اندام جنسی خود بی اطلاع هستند و این بی اطلاعی مشکلاتی را...
آشنایی با معاینه دستگاه تناسلی مردان... آشنایی با معاینه دستگاه تناسلی مردان معاينات دستگاه تناسلی مردان بسیاری از مردان هیچوقت به پزشک متخصص دستگاه تناسلی مراجعه نمی‌کنند. آیا این کا...
هفت راه برای افزایش مقدار اسپرم هفت راه برای افزایش مقدار اسپرم بیشتر مردان چه بخاطر بچه دارشدن و چه بخاطرلذت بردن از انزال،تمایل به افزایش مقدار اسپرم خود دارند.به نظر برخی زیاد ...
آیا بعد از ازدواج زن و شوهر تغییر می کنند؟... آیا بعد از ازدواج زن و شوهر تغییر می کنند؟ بگذارید بی مقدمه برویم سر اصل مطلب. این که چرا می‌خواهیم همسرمان را تغییر دهیم یا با کسی ازدواج می‌کنی...




تبليغات

سايت

دیدگاه شما در مورد این مطلب