عکس بازیگران زن,سکس,س ک س,شب زفاف,ترک خودارضایی,خوردن

آموزش مسائل زناشویی,اس ام اس ,عکس بازیگران,بیوگرافی بازیگران,مدل,دختر باحجاب زیباست,گالری

فال حافظ

آخرین مطالب ارسال شده

تبليغات

سايت

تبليغات

سايت

تبليغات

سايت

بازدید : 9,712 views

هفت راه برای افزایش مقدار اسپرم

هفت راه برای افزایش مقدار اسپرم

بیشتر مردان چه بخاطر بچه دارشدن و چه بخاطرلذت بردن از انزال،تمایل به افزایش مقدار اسپرم خود دارند.به نظر برخی زیاد بودن حجم مایع منی میتواند نشان دهنده سلامت جسمی باشد.صرف نظر از صحت وسقم این گفته،بدون شک افزایش حجم منی میتواند لذت ارگاسم رابیشتر و مدت آنرا طولانی تر نماید.بعلاوه افزایش تولید اسپرم در بیضه میتواند میل جنسی شما را هم بیشتر سازد.شما امروز در این مقاله نکات سودمندی در مورد افزایش مایع منی خواهید آموخت…


  
 1- ترک سیگار:سیگار علاوه بر تمام مضراتی که دارد،مقدار اسپرم شما را کاهش میدهد.گاهی مقدار اسپرم افراد سیگاری حدود22درصد کمتر از سایرین است.
  
 2- لباس زیر راحت و گشاد بپوشید:علت اینکه بیضه ها درون کیسه ای خارج از بدن قرار دارند این است که باید دمای آنها چند درجه خنک تر از دمای بدن باشد.بهمین خاطر پوشیدن لباس زیر و شورت تنگ که بیضه ها را به بدن شما میچسباند کار مناسبی نیست.اگر بتوانید بهتر است شبها لخت بخوابید.
  
 3- تغذیه مناسب داشته باشید:بدون شک بعضی از غذاها روی تولید مایع منی اثر دارند.غذاهایی که چربی کم و کربوئیدرات و پروتئین فراوان دارند بعلاوه سبزیجات وغلات موجب تقویت منی میشوند.ورزش به همراه تغذیه سالم، باعث تضمین سلامتی شما میشود.
  
 4- سعی کنید بجای استمنا  بیشتر سکس داشته باشید:هرچقدر تعداد دفعات انزال شما بیشتر باشد(مانند حالت جلق زدن هرروز)حجم و غلظت منی شما کمترخواهد شد.
  
 5- اجتناب از مصرف مشروبات الکلی:الکل به علت اثر روی کبد باعث افزایش سطح هورمون استروژن(هورمون زنانه) در بدن شده و کاهش میل جنسی و مقدار مایع منی را بدنبال دارد.
  
 6- تمرین حرکات ورزشی کجل:هرچند این تمرینات اثری روی مقداراسپرم ندارد،ولی به کمک آن میتوانید قدرت پرتاب منی خود را بیشتر کنید و لذت بیشتری از انزال ببرید.
  
 7- ویتامین ها و مکملهای غذایی:ماری ژوانا و بعضی داروها موجب کاهش اسپرم میشوند.در مقابل مکمل های غذایی طبیعی هم هستند که تولید منی را بیشتر میکنند.مانند:
 کارنیتین:در گوشت قرمز و شیر وجود دارد.
 فولیک اسید:
 آرژینین:در آجیل،کنجد،تخم مرغ و گوشت وجود دارد و تقویت کننده منی است.
 ویتامین ایی و سلنیوم:این دو ماده نیز باعث افزایش تولید منی میشوند.

دوست عزیز از مطالب جذاب زیر نیز دیدن فرمایید

ده راه جلوگیری از طلاق ده راه جلوگیری از طلاق آخرین باری که به خاطر اشتباهتان از همسرتان معذرت خواهی کرده اید، چه زمانی بوده است؟ زندگی زناشویی را نمی توان به طور ...
روش های افزایش مدت انزال روش های افزایش مدت انزال  وقتي متوجه شديد که در حال نزديک شدن به آستانه انزال هستيد و احساس کرديد که اگر بيش از آن ادامه دهيد اين امکان وجود دارد...
جدیدترین روش جلوگیری از بارداری جدیدترین روش جلوگیری از بارداری تا مدت ها قبل روش های اندکی برای جلوگیری و پیشگیری از بارداری شناخته شده بود اما با پیشرفت علم روش های جدید و بهت...
6 راه داغ کردن زندگی زناشویی 6 راه داغ کردن زندگی زناشویی 1 - درک فرد مقابل از مهم ترین پس اندازهایی که زن و شوهر می توانند در این بانک داشته باشند این است که واقعا در این...
چطور در مورد رابطه ‌جنسی با شوهرتان صحبت کنید... چطور در مورد رابطه ‌جنسی با شوهرتان صحبت کنید  متداول‌ ترین مشکل جنسی بین زوج ‌های خوشبخت چیست؟ چیزی نیست جز عامل "کافی نبودن" . زوج‌ها معمولا در ...
پایداری خانواده در گرو سلامت جنسی... پایداری خانواده در گرو سلامت جنسی از شهرستان... تا تهران با مینی بوس ۵ ساعت راه است و آنها دو سه شب پیش، این راه را از شهر خودشان تا مرکز فوق تخصصی...
آموزش کامل و صحیح باردار شدن آموزش کامل و صحیح باردار شدن زماني كه بيشترين قدرت باروري را داريد حاملگي مستلزم يكسري اتفاقات پيچيده است. هر ماه، هورمون ها از غده هيپوفيز ...
سوال درباره شهوت و خودارضایی سوال درباره شهوت و خودارضایی با سلام و خسته نباشید خدمت شما دوتا سوال داشتم خدمتتون اولین سوال اینه: برای ما جون ها از طرفی نیازی به نام نیاز جنس...
روش های تقویت میل جنسی روش های تقویت میل جنسی هر دوی شما خسته‌اید. خواب بچه‌ها سبک است. از وزن و اندامتان رضایت ندارید. با کلی استرس درگیر ضرب‌العجل‌های کاری هستید. د...

تبليغات

سايت

دیدگاه شما در مورد این مطلب

  1. توسط : علی در تاریخ ۲۰ فروردین ۱۳۹۵

    سلام.
    لطفا توضیح کامل درباره حرکات ورزشی کجل بگید.
    ممنون.

    • توسط : admin در تاریخ ۲۱ فروردین ۱۳۹۵

      با سلام
      ورزش کگل ورزشی برای تقویت ماهیچه لگن است که با نگه داشتن و صفت کردن ماهیچه ای که هنگام ادرار کردن میتوانید ادرار را قطع و یا وصل کنید انجام میشود



Xبستن تبلیغات

عکس شوهر ترانه علیدوستی بازیگر نقش شهرزاد


عکس های جدید سحر قریشی با موهای قرمز