راه حل خانگي براي درمان از زود انزالی | جدید 95

آموزش مسائل زناشویی,اس ام اس ,عکس بازیگران,بیوگرافی بازیگران,مدل,دختر باحجاب زیباست,گالری

فال حافظ

آخرین مطالب ارسال شده

تبليغات

سايت

تبليغات

سايت

راه حل خانگي براي درمان زود انزالی

hhw541

تمرینی برای رهایی از زود انزالی
نوعی تمرین روی ماهیچه‌هایی که مسئول نعوظ و انزال در مردان هستند می تواند درمانگر این مسئله باشد. برای تمرین  عضله ها در حین ادرار کردن، ادرار خود را نگاه دارید و سپس‌‌ رها کنید. نتیجه این تمرین ها حداقل پس از شش ماه اگر بطور مرتب انجام شوند بروز می کنند.

 

تقویت ماهیچه لگنی
این تمرین روی ماهیچه هایی کار می کند که مسئول نعوظ و انزال در مردان هستند. برای پیدا کردن آن ها در حین ادرار کردن، ادرار خود را نگاه دارید و سپس رها کنید.  ممکن است مدتی طول بکشد تا این عضله ها را پیدا کنید و بتوانید آن ها را کنترل کنید. بعد از شناسایی این ماهیچه ها حتی در حالت عادی هم (در حین دیدن تلویزیون، کار و غیره) می توانید مرتبا آن ها را منقبض کرده برای چند ثانیه نگاه دارید و سپس رها کنید.
پس اول مدتی وقت صرف کنید تا این عضلات را پیدا کنید. بعد که دیگر بدون ادرار کردن هم آن ها را تحت کنترل داشتید می توانید از دو سری ۱۰ تایی صبح و شب یعنی ۲۰ تا صبح و ۲۰ تا شب شروع کنید و عضلاتتان را منقبض کنید، برای ۱ تا ۳ ثانیه نگهدارید و بعد رها کنید. هر هفته ۱۰ تا به این تمرین ها اضافه کنید زمانی که تعداد آن ها رسید به ۵۰ یا ۶۰ تا صبح و ۵۰ تا ۶۰ تا شب همین عدد آن را نگهدارید.
وقتی که به انجام تمرین ها عادت می کنید دیگر حتی لازم نیست که فقط صبح آن ها را انجام دهید می توانید در طول روز نیز این تمرینها را تکرار کنید.
در ضمن اگر عضلات کف لگن قوی داشته باشید دچار عوارض بالا رفتن سن هم نخواهید شد چون اکثرا در افراد کهنسال قدرت نعوظ کم می شود و زاویه آلت به سمت پایین تغییر می کند اما با داشتن عضلات کف لگن قوی این عوارض بسیار کمتر می شوند.این را هم تاکید کنیم که نتیجه این تمرین ها حداقل پس از شش ماه اگر بطور مرتب انجام شوند بروز می کنند. توقع تاثیر یک شبه نداشته باشید.

منبع : delgarm.com

 


منبع: www.rahafun.com


دوست عزیز از مطالب جذاب زیر دیدن فرمایید



آب آوردن بیضه در بالغین آب آوردن بیضه در بالغین تجمع مایع در اطراف بیضه را که توسط یکی از پوشش های بیضه ترشح می شود، هیدروسل نامیده می شود. هیدروسل معمولا بدون درد است. ...
چرا زنان دير ارضا مي شوند؟(ديرارگاسم)... چرا زنان دير ارضا مي شوند علت دیر ارگاسم شدن و دیر ارضا شدن زنان رابطه جنسی، بهترین راه برای ایجاد یک رابطه ی عمیق جسمی و روحی با شریک زندگی...
بالابردن سرعت ارگاسم و ارضا كردن سريع در خانم ها... بالابردن سرعت ارگاسم و ارضا كردن سريع در خانم ها افزایش سرعت ارگاسم در خانم ها ارگاسم خانم ها و آقایان با هم متفاوت است از این نظر که آقایان...
الگوی جنسی مردان چیست؟ الگوی جنسی مردان چیست؟ فکر می کنم اشتباه نباشد اگر بگوییم که تعداد کمی از ما در زمینه جنسی آموزش رسمی دیده ایم. واقعیت این است که موضوع روابط جنس...
آیا داروهای جنسی مفید هستند؟ آیا داروهای جنسی مفید هستند؟ نعوظ دیرهنگام، انزال زودهنگام، واژن خشک و… برخی از مشکلات جنسی می‌تواند سبب سردی روابط بین زوجین شود. در چنین شرایطی...
درمان های موضعی اختلاف نعوظ در مردان... درمانهای موضعی اختلاف نعوظدر مردان یکی از مشکلات جنسی در مردان اختلال در نعوظ می باشد که بعضی مواقع به طلاق در زندگی مشترک هم کشیده می شود. نکته ه...
آیا می دانید انزال زودرس چیست؟ آیا می دانید انزال زودرس چیست؟ تعریف انزال: انزال مرحله آخر پاسخ جنسی مردان در حین یک فعالیت جنسی می باشد و معمولا با اوج لذت جنسی یا ارگاسم همرا...
وازکتومی-روش دائمی پیشگیری از بارداری... وازکتومی-روش دائمی پیشگیری از بارداری در ابتدا به تعریف عمل وازکتومی می پردازیم و در ادامه به فواید و ضرر های آن وازکتومی چیست؟ دراین عمل جلوی ...
انزال زودرس قبل از ازدواج طبیعی است... انزال زودرس قبل از ازدواج طبیعی است آقایان مجرد، آگاه باشند انزال زودرس قبل از آغاز فعالیت جنسی مستمر ( قبل از ازدواج ) کاملا طبیعی است و به هیچ ...




تبليغات

سايت

دیدگاه شما در مورد این مطلب



Xبستن تبلیغات