غذای مفید برای زیبایی بیشتر پوست و مو | جدید 95

آموزش مسائل زناشویی,اس ام اس ,عکس بازیگران,بیوگرافی بازیگران,مدل,دختر باحجاب زیباست,گالری

فال حافظ

آخرین مطالب ارسال شده

تبليغات

سايت

بازدید : 420 views

غذای مفید برای زیبایی بیشتر پوست و مو|www.rahafun.com

اگر همیشه در مجلات و سایت‌های گوناگون در جستجوی راه كاری برای حفظ سلامت و زیبایی پوست و موی خود هستید، می‌توانید با یك منوی ویژه از سبزی‌ها و میوه‌ها با روشی سالم و مطمئن به هدف خود دست پیدا كنید.

در این مقاله كارشناسان پوست و تغذیه چند راز مهم را از قلمرو غذاهای مختلف آشكار ساخته‌اند كه می‌توانند به حفظ زیبایی پوست و سلامت موهای شما كمك كنند و از هر گونه لوازم آرایشی و بهداشتی حاوی عصاره‌های گیاهی رها سازند.

سایت تخصصی مدگورو در مقاله‌ای در این باره آورده است كه این خوردنی‌ها هر چند نمی‌توانند مشكلات شدید پوستی و ریزش مو را به سرعت درمان كنند اما در واقع یك راهنمای تغذیه‌ای هستند برای این كه زیباتر و با پوستی شفاف‌تر به نظر برسید. این خوردنی ها عبارتند از:

– تخم مرغ: تخم مرغ منبع غنی از پروتئین و آهن است كه رشد موها را تقویت می‌كند. هم چند به دلیل دارا بودن مقادیر زیادی سولفور موها را نرم و صاف نگه می‌دارد. به گفته كارشناسان خوردن تخم مرغ به هر شكلی كه طبخ شده باشد برای سلامت موها مفید است.

– موز: این میوه به پوست حالت انعطاف پذیری و ارتجاحی می‌دهد. پوست با بالا رفتن سن انعطاف پذیری خود را از دست می‌دهد و پتاسیم موجود در موز می‌تواند این خاصیت را كه به نرمی و شادابی پوست كمك می كند، افزایش دهد.

– كلم قرمز: كلم قرمز غنی از ید و سولفور است و به همین خاطر از بدن سم زدایی می‌كند كه بلافاصله روی پوست تاثیر می‌گذارد و موجب شفافیت و درخشش پوست می‌شود. هم چنین برای درمان آكنه نیز بسیار مفید است.

– میوه گویاو: این میوه كه بومی مناطق گرمسیری آمریكا است غنی از آنتی اكسیدان‌هایی است كه با مولكول‌های مضر رادیكال‌های آزاد مقابله می‌كنند. این مولكول‌ها به پوست آسیب می‌رسانند و موجب می‌شوند شما پیرتر به نظر برسید. این میوه هم چنین سرشار از ویتامین C است.

-عدس: حبوبات و بنشن منابع مغزی بسیار مفیدی برای موها هستند. عدس، لوبیا قرمز و لوبیا چشم بلبلی حاوی تركیبات مفیدی برای مراقبت از موها هستند. پروتئین‌های فراوان در این گروه مواد غذایی به همراه عناصر حیاتی مثل آهن، روی و بیوتین زیاد به تقویت موها كمك می كند.

– چغندر: این سبزی حاوی یك ماده زیست فعال موسوم به «بتائین» است كه به تجزیه چربی كمك می‌كند. آب چغندر نیز برای هضم غذا بسیار مفید است.

– اسفناج: سبزی‌ها و میوه‌های سبز رنگ مثل اسفناج منبع غنی از آهن هستند. آهن هم چنین غنی از كاروتنوئیدها، لوتئین و زئاگزانتین است كه همگی موجب شفافیت و درخشش چشم‌ها می شود چون می‌توانند چشم را از عفونت‌ها پاك كنند.

– مركبات: این میوه‌ها نیز به دلیل این كه سرشار از ویتامین c هستند به جذب بهتر آهن كمك می‌كنند و در نهایت رشد موها را تقویت می‌نمایند.


منبع: www.rahafun.com


دوست عزیز از مطالب جذاب زیر دیدن فرمایید



خوراکی های موثر بر تقویت قوای جنسی + نحوه مصرف آنها... خوراکی های موثر بر تقویت قوای جنسی + نحوه مصرف آنها بسیاری از زوج ها در رابطه جنسی خود دچار مشکلات بزرگ و کوچکی می باشند.از جمله این مشکلات کم بو...
خوشخواب ترین دختر دنیا !+ عکس یکی از مهمترین نکاتی که همیشه پزشکان به آن اشاره می کنند داشتن خواب کافی است که از بین ۶ تا ۱۰ به میزان خستگی شما میزان معقول آن است اما خوابیدن ز...
اتفاقات عجیب دنیای پزشکی +عکس اتفاقات عجیب دنیای پزشکی +عکس  دنیای پزشکی پر از شگفتی است و گاهی اوقات این شگفتی ها به یک شهرت جهانی نیز می رسند. در این میان برخی از آن ها بسیا...
ارزش های غذایی میگو پنج ارزش غذایی میگو میگوی سرخ یا سوخاری شده، میزان کالری دریافتی را افزایش می‌دهد در حالی که می‌توان با بخارپز کردن این منبع پروتئینی و زدن چاش...
سن ابتلا به ایدز در کشور به زیر 20 سال رسید... سن ابتلا به ایدز در کشور به زیر 20 سال رسید بیش از 46 درصد مبتلایان به HIV/AIDS کشور در زمان ابتلا در گروه سنی 25 تا 34 سال قرار دارند. این ...
با گیاهان دارویی به پوستتان سلامتی ببخشید... با گیاهان دارویی به پوستتان سلامتی ببخشید تعدد داروها به علت در دسترس نبودن همگی آنها برحسب فصل های سال یا موقعیت های جغرافیایی و مالی مختلف شماس...
چگونه چربی موهای سرم را کمتر کنم چگونه چربی موهای سرم را کمتر کنم حتما شما هم بارها این جمله را شنیده‌اید که موهای من همیشه چرب است. حتی چند ساعت بعد از اینکه از حمام می‌آیم،...
صحبت های امام صادق درباره قوای جنسی... صحبت های امام صادق درباره قوای جنسی کتاب طب الصادق یکی از کتاب های پزشکی قدیمی است که حتی در زمان حال نیز کاربردهای بسیاری دارد.این کتاب از فرمای...
چگونه قلبی سالم و بدنی سلامت داشته باشیم... چگونه قلبی سالم و بدنی سلامت داشته باشیم قلب اشخاص بی اندازه چاق همیشه ناتوان و ضعیف است. چاقی به قلب صدمه می‌رساند. چربی زیاد، تمام اعضای دا...




تبليغات

سايت

دیدگاه شما در مورد این مطلب