عکس بازیگران زن,سکس,س ک س,شب زفاف,ترک خودارضایی,خوردن

آموزش مسائل زناشویی,اس ام اس ,عکس بازیگران,بیوگرافی بازیگران,مدل,دختر باحجاب زیباست,گالری

فال حافظ

آخرین مطالب ارسال شده

تبليغات

سايت

بازدید : 1,348 views
دسته : پزشکی

روش های بزرگ کردن سایز سینه ها

روش های بزرگ کردن سایز سینه ها

روش های کارامد برای بزرگ کردن سایز سینه ها , هرچند که  بسیاری از خانمها  به عمل جراحی گران بها  و ریسک پذیر برای بزرگ شدن  سایزسینه  متوسل می شوند اما  این روزها  خیلی  از خانمها با اقسام  شیوه های  آسانتر و طبیعی قادرند بدون جراحی، سینه های بزرگتری داشته باشند. بهر حال، این مهم است که توجه داشته باشید که  خیلی از شیوه ها ی بزرگ کردن پستان یک  فریب است و بر اساس شواهد علمی درست نیستند.

 

بسیاری از روش های طبیعی برای افزایش اندازه سینه وجود دارد ترکیبی از درمان های گیاهی، ورزش و رژیم غذایی مناسب، می تواند به طور طبیعی به افزایش اندازه و بهبود ظاهر سینه ها کمک کند.

 

رژیم غذایی برای افزایش حجم سینه ها

روش طبیعی توسط بسیاری از زنان برای افزایش اندازه سینه خود و اجتناب از خطرات بالقوه و عوارض ناشی از اعمال جراحی ترجیح داده می شود. چندین غذای طبیعی و سالم و بی خطر می تواند به زنان کمک کند تا سایز پستان خود را افزایش دهد.

 

به اندازه کافی مواد غذایی استروژنی بخورید – استروژن یک هورمون قوی جنسی زن است و سطح مناسب آن می تواند به بزرگ شدن بافت پستان منجر شود. تستوسترون همتای هورمون مردانه است و رشد پستان را کاهش می یابد. از کربوهیدرات غنی از مواد غذایی مانند ( چیپس، کراکر و برنج سفید ) برای حداقل رساندن تولید تستوسترون اجتناب کنید. منابع عالی از استروژن طبیعی عبارتند از ( کدو، سیر، لوبیا قرمز و نخود خرد شده، فراورده های سویا، بادمجان، بذر کتان، کدو تنبل و کدو ) می باشد.

مطلب پیشنهادی :  راز های زیبا به نظر رسیدن البته بدون آرایش

 

میوه ها و سبزیجات تازه بیشتر مصرف کنید : میوه ها و سبزیجات نه تنها دارای آنتی اکسیدان قوی هستند همچنین به تنظیم سطح هورمون تستوسترون در بدن کمک می کند آنتوسیانین و آنتی اکسیدان ها به ساخت بافت سالم و محافظت در برابر صدمات ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کند. حداقل چهار وعده در روز مصرف کنید و شامل زغال اخته و توت فرنگی باشد.

 

سویا بخورید : محصولات سویا دارای ایزوفلاون است که می تواند سبب افزایش سطح استروژن بدن و رشد بالای سینه شود. محصولات سویا نیز سرشار از پروتئین هستند و می تواند به ساخت و تعمیر بافت های آسیب دیده در بدن کمک کند. شیر سویا با انواع طعم در دسترس است.

 

چربی های سالم در رژیم غذایی داشته باشید : چربی های اشباع نشده ( تک اشباع ) بهترین انتخاب برای افزایش اندازه سینه هستند. چربی های ناسالم سبب بزرگ شدن همه مناطق مخصوصاً در نواحی ( باسن، ران ها و شکم ) می شود که بسیاری از زنان دوست ندارند. چربی های سالم دارای اسیدهای چرب امگا 3 می باشد و برای قلب و سلامت مغز مفید هستند. سعی کنید ( روغن زیتون، آوکادو، آجیل خام و ماهی آب سرد ) را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

 

 

گیاهان داروئی مناسب برای افزایش اندازه سینه

شنبلیله : این گیاه ماده ای به نام diosgenin  دارد که این ماده قدرتمند سبب تحریک افزایش بافت پستان از طریق اثرات هورمونی می شود.

سیب زمینی جنگلی : چه به تنهایی و چه به صورت ترکیب با شنبلیله سبب افزایش حجم سینه می شود سیب زمینی جنگلی که برای بزرگ کردن سینه زن موثر است علاوه بر این، غذاهای گیاهی نیز بافت پستان سالم را بهبود می بخشد.

مطلب پیشنهادی :  12 روش بزرگ کردن سینه

رازیانه : رازیانه دارای استروژن است و برای قرن ها از آن استفاده می شود این ماده سبب افزایش حجم پستان می شود.

دانه رازیانه : این دانه با توجه به استروژن دارای خواص سلامتی می باشد این دانه ها در تحریک شیردهی مفید است برای درمان ناباروری و بهبود اندازه و ظاهر سینه زن استفاده می شود.

 

یوگا یا پیلاتس

روش های بزرگ کردن سایز سینه ها

این نوع از ورزش نه تنها سبب تقویت ماهیچه ها می شود بلکه سبب افزایش عضلات قفسه سینه در زیرپستان می شود.

 

Push-ups

روش های بزرگ کردن سایز سینه ها

با استفاده از روش های مناسب راست نگه داشتن پشت و بدن در یک خط مستقیم سبب بهبود چشمگیر عضلات سینه ای می شود و سبب سفت شدن و تقویت عضلات سینه ای می شود.

 

تمرین  با صندلی

روش های بزرگ کردن سایز سینه ها

برای این ورزش نیاز به استفاده از یک صندلی با بازوی استوار می باشد. شما باید هر دو دست را در حالت استراحت با گرفتن صندلی به صورت مستقیم نگه دارید و بدن را بلند کنید. صندلی از پشت بگیرید و بدن خود را به بالا فشار دهید و به مدت پنج ثانیه نگه دارید سپس رها کنید. این حرکت را 10 بار تکرار کنید.

 

فشار دادن کف دست

روش های بزرگ کردن سایز سینه ها

محل کف هر دو دست را به هم فشار دهید ( به اندازه 5 شماره ) و سپس به آرامی رها کرده و این کار برای 10 بار تکرار کنید.

 

دیگر اقدامات برای افزایش اندازه سینه

ماساژ : روش مناسب ماساژ می تواند اندازه پستان را با چندین مکانیسم بهبود بخشد ماساژ باعث تحریک جریان خون در سینه ها شده و اجازه می دهد تا هورمون های طبیعی و استروژن از رژیم غذایی برای رسیدن به بافت پستان به طور موثرتر انجام شود .

مطلب پیشنهادی :  اضافه وزن در زمان بارداری

 

اعتقاد بر این است که گیرنده ها در بافت پستان به هورمون استروژن پس از ماساژ بهتر پاسخ می دهند استفاده از روغن مانند یالانگ یالانگ، زیتون یا بادام و برنامه ریزی برای دو جلسه 15 دقیقه ای یکی در صبح و یکی در شب انجام شود ماساژ سینه ها را به صورت رو به پایین، گرد و با فشار آرام انجام شود.

 

هورمون درمانی جایگزین : از گزینه های درمانی شامل گزینه های جایگزین طبیعی و هورمون های نسخه ای استفاده می شود بسیاری از محصولات حاوی L – تیروزین که تصور می شود برای کمک به ساخت عضله و کاهش چربی بدن استفاده می شود داروهای دیگری که عمدتا از استروژن تشکیل شده برای تحریک بافت پستان به طور مستقیم موثر است محصولات شامل قرص ها، کرم ها، پچ ها، تزریقی و حتی اسپری های بینی وجود دارد.

 

دوست عزیز از مطالب جذاب زیر نیز دیدن فرمایید

سایز سینه زنان چقدر مهم است؟ سایز سینه زنان چقدر مهم است؟ آیا واقعاً سایز سینه اهمیت دارد؟ اول باید کمی با آناتومی سینه آشنا شویم. سایز سینه بیشتر از بافت های چربی و بافت های...
آیا از کوچک بودن سینه رنج می برید؟... آیا از کوچک بودن سینه رنج می برید؟ تمام خانم ها همواره بدنبال داشتن سینه هایی زیبا هستند چرا که آنرا نشانه ی زنانگی خود می دانند . سینه های زیبا ...
4 حرکت برای کوچک کردن باسن 4 حرکت برای کوچک کردن باسن وسایل مورد نیاز: یک نوار محکم، دمبل 5 الی 10 پوندی و یک صندلی که البته دو وسیله آخر اختیاری است. چگونگی انجام آن: 8 ا...
مردان چه زنی را می پسندن ؟ مردان چه زنی را می پسندن به گزارش دکترمن: من یک مرد هستم و درمورد این مسئله تابحال با هزاران مرد صحبت کرده‌ ام. اطلاعات زیادی طی این سال‌ها جمع‌...
معرفی روش های افزایش سایز سینه معرفی روش های افزایش سایز سینه  راه ها و روش های مختلفی برای افزایش حجم سینه برای خانم ها وجود دارد که به اختصار آن ها را توضیح داده و افزایش حجم...
علت درد سینه در خانم ها چیست؟ علت درد سینه در خانم ها چیست؟ درد سینه یا ماستالژیا مشکل شایعی بین خانمهاست.به طوری که از هر 10 خانم 7 نفر در طول زندگی آن را تجربه می کنند.در واقع...
12 روش بزرگ کردن سینه 12 روش بزرگ کردن سینه 1-ماساژ سینه  در حالت خوابیده یکی از روشهای موثر که به بزرگ شدن سینه ها کمک می کند ماساژ آنها است.برای بزرگ شدن پستان در...
پروتز سینه پروتز سینه افزایش حجم سینه‌ها از طریق جراحی Breast Augmentation یکی از روش‌های درمانی است. با این اقدام سینه‌ها برجسته‌تر و بین دو سینه تقارن ایج...
سوال درباره سایز سینه سوال درباره سایز سینه سلام من 24 سالمه و مجردم دو تا سینه ی من یک اندازه نیستن . سمت راستیه از چپی بزرگتره. و مدت یک ساله که سینه ی راستم گاهی وق...

تبليغات

سايت

دیدگاه شما در مورد این مطلب



Xبستن تبليغات

عکس هاي جديد سحر قريشي با موهاي قرمز

عکس خوشگل ترين دختر خارجي در سال 2017