عکس بازیگران زن,سکس,س ک س,شب زفاف,ترک خودارضایی,خوردن

آموزش مسائل زناشویی,اس ام اس ,عکس بازیگران,بیوگرافی بازیگران,مدل,دختر زیبا,گالری

فال حافظ

آخرین مطالب ارسال شده

توجه

مطالب پیشنهادی سایت

بازدید : 1,927 views
راه های بازگرداندن میل جنسی

راه های بازگرداندن میل جنسی

یک زندگی جنسی سالم بخش مهمی از یک رابطه صمیمی را تشکیل می‌دهد و نادیده گرفتن آن هر دوی شما را از هم دورتر خواهد کرد.
هر دوی شما خسته‌اید. خواب بچه‌ها سبک است. از وزن و اندامتان رضایت ندارید. با کلی استرس درگیر ضرب‌العجل‌های کاری میباشید. دلایل مختلفی وجود دارد که زندگی‌های زناشویی طولانی دچار رخوت جنسی می‌شوند و شب‌ها اشخاص به جای همسرشان به دنبال بالشت یا کنترل تلویزیون می باشند.


مشکل شماره ۱: همان تکرار قدیمی و همیشگی
راهکار: کمی تغییر ایجاد کنید.

وقتی در یک رابطه طولانی‌مدت میباشید، به آن عادت می‌کنید. شواهد بیولوژیکی وجود دارد که تجربیات تازه سبب ترشح دوپامین در مغز می‌شود. دوپامین یک پیام‌رسان شیمیایی است که بر مرکز لذت در مغز اثر می‌گذارد. به همین سبب است که در روابط تازه بسیار زود هیجان‌زده می‌‌شویم–چون همه چیز تازه است و مغزتان هم براساس آن واکنش می‌دهد.

مشخص است که نمی‌توانید هر وقت این هیجان از بین رفت، شریک زندگی‌تان را عوض کنید. اما می‌توانید عوامل دیگر را تغییر دهید. یک مکان تازه، زمان تازه یا موقعیت تازه حال و هوای هر دوی شما را برمی‌گرداند. رابطه‌جنسی اول صبح، زیر دوش حمام یا در اتاقی متفاوت از اتاق همیشگی‌تان را امتحان کنید.

.

.

مشکل شماره ۲: کارهای بسیار، خستگی
راهکار: یک وقفه رمانتیک ایجاد کنید.

همه زوج‌ها در پایان یک روز طولانی خسته می باشند. و انرژی داشتن برائ عشق‌بازی کمی دشوار است. اما این قابل‌تغییر است.

باید مسائل مهم زندگی را اولویت‌بندی کنید. هیچ اشکالی ندارد وقتی که خسته میباشید، رابطه‌ جنسی سریع و ساده داشته باشید. داشتن رابطه‌جنسی مداوم و حفظ آن برائ سلامت رابطه شما اهمیت بسیاری دارد.

به جای اینکه صبر کنید تا وقت خاموش کردن چراغ‌ها برسد، قبل از آغاز کردن کارهای عادی شب، یک وقفه رمانتیک ایجاد کنید. برائ این کار وقت بگذارید و سعی کنید خلاق باشید. این اتفاق قرار نیست یکدفعه بیفتد. باید از قبل برائ آن برنامه‌ریزی کنید.

.

.

مشکل شماره ۳: شما که میباشید؟
راهکار: برائ کشف دوباره همدیگر–بدون اعمال فشار وقت بگذارید.

اگر چند وقت است نزدیکی جنسی با هم نداشته‌اید، پیشنهاد نزدیکی از طرف همسرتان ممکن است به نظرتان مصنوعی و اجباری برسد. بد نیست که اول به طریقی غیرجنسی به هم نزدیک شوید. اگر بسیار وقت است که درست‌حسابی با هم وقت نگذرانده‌اید، شاید بسیار میل جنسی به همدیگر نداشته باشید.

کلیشه قدیمی شام و فیلم را فراموش کنید. فعالیتی تازه را امتحان کنید و این را جزء اولویت‌های برنامه‌تان قرار دهید. هر هفته برائ یک قرار شبانه برنامه‌ریزی کنید. فعالیت‌هایی مثل دوچرخه‌سواری، بولینگ، یا بسیار کارهای احمقانه. با هم برائ خرید سبزیجات بروید یا هر پنجشنبه شب با هم به کافی‌شاپ بروید. بگذارید این برائتان به شکل عادت درآید. بسیار زود دوباره با هم احساس نزدیکی خواهید کرد و میل‌جنسی‌تان هم از همان جا برمی‌گردد.

وقتی دوباره به هم نزدیک شدید، یک برخورد جنسی سریع همه هیجان قبل را برمی‌گرداند. وقتی رابطه‌ها به این شکل دوباره جان بگیرند، نزدیکی‌های جنسی ۱۰ دقیقه‌ای هم خالی از لطف نخواهد بود و پیوند قدیمی را بین شما ایجاد خواهد کرد.

.

.
مشکل شماره ۴: بدنتان را دوست ندارید
راهکار: به چیزهایی که دوست دارید توجه کنید.

خیلی از ما دوست داریم بسیار چیزها را در بدنمان تغییر دهیم. ممکن است اضافه‌وزن بارداری را نتوانسته‌اید برگردانید یا از اینکه دیگر باشگاه نمی‌روید ناراضی باشید.

وقتی تصویر بدن خوبی نداشته باشید، دیگر خودتان را دوست نخواهید داشت، و وقتی خودتان را دوست نداشته باشید، نمی‌خواهید خودتان را با کسی تقسیم کنید. برائ درمان پایین بودن اعتمادبه‌نفس، چیزهایی در خودتان پیدا کنید که دوست دارید و از نظر جنسی روی آنها تمرکز کنید.

با به جای خودتان به بدن همسرتان توجه کنید. چه چیزی را در بدن همسرتان دوست دارید؟ چه نقطه‌ای از بدن او تحریکتان می‌کند؟ با این روش می‌تواند تمرکز را از چیزی که به شما احساس ناامنی می‌دهد، به چیزهایی که با هم از آن لذت می‌برید تغییر دهید.

.

.

مشکل شماره ۵: رابطه‌جنسی دردناک است
راهکار: در سکوت تحمل نکنید.

گاهی اوقات دور شدن شما از رابطه‌ جنسی با همسرتان به این سبب نیست که دیگر شور و میلتان به آن کم شده است، بلکه به این سبب است که بدنتان با شما همکاری نمی‌کند و رابطه‌جنسی برائتان دردناک است. این مسئله به‌ویژه برائ خانم‌هایی که نزدیک به یائسگی می باشند اهمیت بیشتری دارد و از اینکه این مطلب را به همسرتان بگویید هم واهمه دارید.

وقتی سن در خانم‌ها بالاتر می‌رود، سطح استروژن پایین می‌آید و این مسئله بر بسیاری از اندام‌های بدن ازجمله واژن تاثیر می‌گذارد. وقتی بافت‌ها ضعیف و باریک می‌شوند و مقداری از ذخیره خون خود را از دست می‌دهند، رابطه‌ جنسی دردناک‌تر خواهد شد.

خوشبختانه، راهکارها و درمان‌های بسیاری برائ رابطه‌ جنسی دردناک وجود دارد. برائ بسیاری از بیماران، استروژن واژنی بسیار موثر است، روان‌سازها و روغن‌های واژنی هم در داروخانه‌ها موجود می باشند. اما اگر این دردها ادامه یافتند، حتماً با پزشکتان مشورت کنید زیرا ممکن است سبب آن مسئله جدی دیگری باشد.

.

.

مشکل شماره ۶: هنوز هم میل و رمق ندارید
راهکار: سبب را پیدا کنید.

کم شدن میل جنسی ممکن است چیزی جز نشانه بالا رفتن سن باشد. ممکن است علامت یک مشکل جدی دیگر باشد. به طور مثالً افسردگی، اضطراب، عدم توازن هورمونی، همه سبب ناکارایی جنسی خواهند شد. در مردها، عدم توانایی نعوظ می‌تواند یک علامت اخطار برائ دیابت یا بیماری قلبی باشد و بعضی داروها، مثل داروهای ضدافسردگی و فشارخون هم ممکن است میل‌جنسی را کاهش دهند.

مسائل رفتاری نیز ممکن است در توانایی شما برائ داشتن رابطه‌ جنسی تاثیر بگذارد. سیگار و مصرف بالای الکل هم واکنش جنسی را کند می‌کند. حتی طریقه ورزش کردن شما هم می‌تواند تاثیرگذار باشد. بعنوان مثال، گذراندن زمان طولانی روی دوچرخه ممکن است در زندگی جنسی شما اثر منفی بگذارد.

هم خانم‌ها و هم آقایانی که به مدت طولانی از دوچرخه یا دوچرخه‌های ثابت استفاده می‌کنند، ممکن است در تحریک‌ جنسی دچار مشکل شوند. سبب آن فشار بیش از اندازه بر روی عصب شرمگاهی است که سبب می‌شود رگ‌ها ذخیره خون کمتری به ناحیه تناسلی برسانند.

همچنین دقت کنید که خوابتان کافی باشد. داشتن استراحت کافی اهمیت بسیاری دارد.

پایین آمدن میل‌جنسی شما هر سببی که داشته باشد، برگرداندن خود به روال سابق به کمی تلاش نیاز دارد. به رابطه‌جنسی نیز باید مثل هر مسئله دیگر زندگی توجه داشته باشید و بدانید که هیچ قرص معجزه‌آسایی برائ حل مشکلات مربوط به آن وجود ندارد.

دوست عزیز از مطالب جذاب زیر نیز دیدن فرمایید

افزایش و کاهش هورمون های جنسی در مردان... افزایش و کاهش هورمون های جنسی در مردان تعداد هورمونهای مردانه و زنانه تا چه حد طبیعی است و چه مقدار آن نشان دهنده ی افزایش و یا کاهش هورمون های می ...
آموزش تخصصی ارضای جنسی همسر به صورت علمی... آموزش ارضای جنسی همسر(تفاوتهای ارضای جنسی بین زنان و مردان)  با توجه به پرونده های مشاوره و وسالات مطرح شده ،طی تحقیقات واحد آموزشی پایگاه اطلاع رس...
اوج لذت جنسی در رابطه زناشویی با همسر... اوج لذت جنسی در رابطه زناشویی با همسر شکل‌های مختلف قرارگیری حین رابطه‌ جنسی کمکتان می‌کند به ارگاسم برسید. مثلاً زن روی همسرش قرار گیرد تا بالای...
10 ترفند بهبود رابطه جنسی با همسرتان... 10 ترفند بهبود رابطه جنسی با همسرتان در ابتدا کمی درباره رابطه جنسی صحبت می کنیم  ودر ادامه راهکارهایی برای بهبود رابطه جنسی ارائه شده است. ام...
مقایسه میل جنسی زنان و مردان  مقایسه میل جنسی زنان و مردان تحقیقات زیادی نشان داده است با اینکه میل جنسی مردان بیشتر از زن ها نیست رک و راست تر می باشد اما منبع میل جنسی در زنا...
تاثیر قرص ضد افسردگی بر میل جنسی تاثیر قرص ضد افسردگی بر میل جنسی اگر قرار باشد بین رابطه‌ جنسی و شاد بودن یکی را انتخاب کنید...انتخاب شما کدامیک خواهد بود؟طبق تحقیقات انجام‌شده،...
آشنایی با اعداد جنسی از اعداد جنسی چه می دانید؟ عده ای از نوجوانان و حتی بزرگ تر ها از اندام و اعداد مربوط به اندام جنسی خود بی اطلاع هستند و این بی اطلاعی مشکلاتی را...
خواسته های زنان بعد از رابطه جنسی خواسته های زن بعد از انجام رابطه جنسی چیست؟ زنان دارای عواطف و احساسات خاص خود می باشند و اصلا خوششان نمی آید که رابطه جنسی با آنها خالی از احساس...
چه موقع غسل جنابت واجب است؟ چه موقع غسل جنابت واجب است؟   اگر کسی از همسرش لذت ببرد، ولی آن عضوی از زن که از آن لذت برده به منی آلوده نگردد، آیا غسل بر او واجب است و...
من فکر رابطه جنسی با خواهر زنم را دارم... من فکر رابطه جنسی با خواهر زنم را دارم با سلام و خسته نباشید خدمت شما آقایی هستم متاهل دارای فرزند.در روابط زناشویی با همسرم هیچ مشکلی ندارم و ه...
علت و درمان خارش ناحیه تناسلی زنان... علت و درمان خارش ناحیه تناسلی زنان شرایط خاص ناحیه تناسلی در زنان ، این ناحیه را مستعد ابتلا به خارش می کند. محیط مرطوب و بسته در محل تلاقی سه دس...
دلیل ورم کردن اطراف مقعد چیست؟ دلیل ورم کردن اطراف مقعد چیست؟ اگر دهانه غده هایی که در نزدیکی مقعد هستند بسته شود، غده دچار عفونت می گردد و تدریجا متورم می شود و حاوی چرک خوا...

توجه

مطالب پیشنهادی سایت

دیدگاه شما در مورد این مطلب



× بستن تبليغات
Xبستن تبليغات


عکس نرگس محمدی و همسرش علی اوجی در آغوش هم

عکس خوشگل ترين دختر خارجي در سال 2017