در شب امتحانمان باید چکار کنیم | جدید 96

عکس بازیگران زن,سکس,س ک س,شب زفاف,ترک خودارضایی,خوردن

آموزش مسائل زناشویی,اس ام اس ,عکس بازیگران,بیوگرافی بازیگران,مدل,دختر زیبا,گالری

اخبار جام جهانی

آخرین مطالب ارسال شده

تبليغات

سايت
بازدید : 625 views

در شب امتحانمان باید چکار کنیم 

در شب امتحانمان باید چکار کنیم

می دانیم که بسیاری از شما مخاطبان موفقیت، این روزها یا درگیر امتحانات پایان سال یا کنکور هستید و در این گیرودار مسائل زیادی در برابر شماست که باید آنها را بشناسید و برای هر کدام راه حلی مناسب انتخاب کنید؛ انتخابی که نتیجه درس خواندن ها و حتی بخش مهمی از زندگی، شغل و آینده شما را تعیین خواهد کرد:

الف) تنظیم ساعات درس و استراحت
تا جایی که می توانید ساعت درسی خود را افزایش دهید. تلویزیون، موبایل و فضای مجازی را تا می توانید کم کنید. هر ۱ یا ۱٫۵ ساعت مطالعه، قدری استراحت کنید و پشت سر هم درس نخوانید.

بهترین استراحت نیز خوردن میوه، چای بیسکویت، مرتب کردن اتاق، دفتر، کتاب، جزوات، گفتگو با اعضای خانواده و کارهایی از این قبیل است!

ب) هنگام مطالعه از اول کتاب شروع کنیم یا آخر یا از هر جا که مشکل داریم؟!
جواب منطقی: از اول کتاب فصل به فصل شروع به خواندن و حل نمونه سوالات امتحان نهایی کنید.
جواب مشاوره ای: هر فصلی را که مشکل دارید، اول بخوانید که خیال تان راحت شود.
برهان قاطع: تو بمیرل و بدم! یعنی ترتیب فصل ها مهم نیست، درست را بخوان! از هر جا که حسش هست، بهانه نیاور و شروع کن.

ج) تغذیه
چی بخوریم؟ صبحانه مفصل/ میوه/ غذاهای خانگی/ شام سبک/ گوشت قرمز و سفید/ مواد شیرین برای تامین قند (عسل، مویز، شیرینی، بستنی و …)/ ویتامین های روزانه (C و B)/ قرص آهن در صورت کم خونی.

چی نخوریم؟ شام سنگین/ فست فود (سوسیس، کالباس، پیتزا، سوخاری، غذاهای حاضری)/ قهوه/ نسکافه/ نوشابه های انرژی زا به مقدار زیاد/ چیپس/ پفک/ ترشک/ لواشک و …

توصیه های دقیقه نودی!
کسب معدل بالا در امتحانات پایان ترم و نهایی یکی از بزرگترین دغدغه های شماست. ۲۰ نکته زیر را به کار ببندید تا نتایج خوبی بگیرید!

۱- مطالعه ناقص یا بیش از حد فقط باعث اضطراب شما می شود و مطالعه فشرده، قدرت تمرکز و حافظه را در سر جلسه امتحان کم می کند؛ برای همین مطالعه تدریجی را به شما توصیه می کنم.

۲- در امتحانات تشریحی باید قدرت بیان اصول و علت ها و رابطه بین آنها را داشته باشید و نوشته های شما باید معنادار باشند.

۳- برای موفقیت بیشتر در امتحانات نهایی حتما در کنار مطالعه کتاب های درسی خود از نمونه سوالات سال های قبل هم استفاده کنید.

۴- در هنگام مطالعه سعی کنید سوالات یرا که امکان طرح آنها بیشتر است، حدس بزنید و بیشتر رویشان تاکید کنید.

۵- حتما کتاب درسی تان را کامل بخوانید و آن را بررسی کنید.

۶- خود را در شرایط امتحان قرار دهید. یعنی اینکه در منزل از خود امتحان بگیرید و آن را صحیح کنید و به ضعف خود پی ببرید و به رفع آنها بپردازید.

۷- هر اندازه امتحان را برای خود راحت و آسان جلوه دهید، فشار و اضطراب را برای خود کمتر کرده اید.

۸- در سر جلسه قبل از شروع امتحان ابتدا کمی چشم هایتان را روی هم بگذارید، عضلات خود را شل کنید، سپس نفس عمیق بکشید و به آرامی آن را بیرون دهید تا به آرامش برسید.

۹- در جلسه امتحان مطمئن شوید که برگه امتحان مربوط به شماست و سپس حدود یک دقیقه از زمان را صرف نوشتن نام و نام خانوادگی و شماره صندلی داوطلبی خود کنید.

۱۰- به اطرافیان که به سرعت مشغول جواب دادن می شوند توجهی نکنید و روش خود را پیش بگیرید و به نمره خوب بیندیشید.

۱۱- قبل از شروع، همه سوال ها را یک بار بخوانید و ابتدا به سوالات آسان پاسخ دهید و برای سوال هایی که اصلا پاسخ آن را نمی دانید، وقت خود را هدر ندهید.

۱۲- حدود ۱۵ دقیقه از وقت خود را صرف کنترل نهایی پاسخ های خود در امتحان کنید و حدس بزنید برای هر سوال چقدر وقت نیاز دارید. سعی کنید به عنوان اولین نفر ورقه خود را تحویل ندهید.

۱۳- در خواندن سوال ها دقت کرده و منظور آنها را درک کنید و به دنبال عبارت کلیدی در سوال بگردید.

۱۴- پاسخ های تان را کوتاه و ساده بنویسید که ابتدا و انتهای پاسخ برای تصحیح کننده معلوم باشد.

۱۵- در حل مسائل عددی، عملیات خود را مرتب و تمیز بنویسید.

۱۶- هر سوالی را که ناقص جواب داده اید، با علامتی مشخص کنید و از آنها رد شوید و در هنگام مرور آن را کامل کنید و برای مطالب تازه جای کافی بگذارید.

۱۷- پاسخ هایتان را حتما بازبینی کنید تا اگر به نکات مهمی اشاره نکرده اید، در بازبینی بتوانید آن را رفع کنید.

۱۸- زمان تان را مرتب کنترل کنید و اگر دیدید وقت کمی به پایان امتحان مانده است، تنها نکات اساسی باقی مانده را بررسی کنید. از همه وقت تان به نحو احسن استفاده کرده و سعی کنید تا انتهای آزمون، جلسه را ترک نکنید.

۱۹- وقتی امتحان تمام شد، دیگر به آن فکر نکنید و قبول کنید که امتحان تمام شده است و دیگر کاری از دست شما برنمی آید.

۲۰- در بین امتحانات استراحت کافی داشته باشید تا فشار ناشی از آزمون ها شما را مضطرب و خسته نکند.


توجه

مطالب پیشنهادی

توجه

مطالب پیشنهادی سایت
loading...

دیدگاه شما در مورد این مطلب



4 + 17 =

Xبستن تبليغات


عکس نرگس محمدی و همسرش علی اوجی در آغوش هم

عکس خوشگل ترين دختر خارجي در سال 2017