عکس بازیگران زن,سکس,س ک س,شب زفاف,ترک خودارضایی,خوردن

آموزش مسائل زناشویی,اس ام اس ,عکس بازیگران,بیوگرافی بازیگران,مدل,دختر باحجاب زیباست,گالری

فال حافظ

آخرین مطالب ارسال شده

تبليغات

سايت

بازدید : 2,841 views

این ماده غذایی موجب بهبود کیفیت اسپرم در مردان جوان می شود

این ماده غذایی موجب بهبود کیفیت اسپرم در مردان جوان می شود
مصرف 75 گرم گردو در روز موجب بهبود کیفیت اسپرم در مردان جوان می شود.
 تحقیقات اخیر نشان داد که مصرف روزانه 75 گرم گردو، بقا، حرکت و ویژگی های ظاهری اسپرم را در مردان 21 تا 35 ساله بهبود می بخشد…


افزایش تعداد اسپرم – تقریبا 70 میلیون زوج در سراسر دنیا با مشکل ناباروری مواجهند و 30 تا 50 درصد این موارد به دلیل اختلالاتی است که به مرد مربوط می شود. در برخی مطالعات مشخص شده است که کیفیت اسپرم مردان به دلیل آلودگی، شیوه زندگی نامناسب و رژیم های غذایی ناسالم کاهش یافته است.
در تحقیق اخیر که در دانشگاه کالیفرنیا انجام شده است، تاثیر افزایش اسیدهای چرب غیر اشباع که برای بلوغ اسپرم و عملکرد غشای آن ضروریند، بر روی کیفیت اسپرم مردان جوان مورد مطالعه قرار گرفت.
بهترین منابع اسیدهای چرب غیر اشباع روغن ماهی و یا مکمل های آن، دانه کتان و گردو می باشند. گردو سرشار از آلفالینولنیک اسید (ALA) بوده و یکی از بهترین منابع گیاهی اسیدهای چرب امگا- 3 به شمار می رود.
در این مطالعه که 12 هفته به طول انجامید، 117 مرد سالم 21 تا 35 ساله شرکت کردند. این افراد به دو گروه تقسیم شدند. 58 نفر از مغزهای گیاهی به ویژه گردو استفاده نکردند و به 59 نفر دیگر روزانه 75 گرم گردو داده شد. تحقیقات قبلی نشان داده بود که 75 گرم گردو، مقداری است که موجب تغییر در سطح چربی های خون می شود اما معمولا تغییری در وزن افراد سالم ایجاد نمی کند.
قبل و بعد از بررسی، کیفیت اسپرم مردان با سنجش معیارهای رایج باروری آنها از جمله غلظت اسپرم، بقا، حرکت، ویژگی های ظاهری و اختلالات کروموزومی مورد مطالعه قرار گرفت. در طی 12 هفته تغییر قابل توجهی در شاخص توده بدن، وزن و میزان فعالیت افراد مورد مطالعه ایجاد نشد. 
در گروهی که  گردو مصرف کرده بودند، سطح اسیدهای چرب امگا- 3 و امگا- 6 افزایش قابل توجهی داشت و بقای اسپرم، حرکت و خصوصیات ظاهری آن بهبود یافت. در این افراد اختلالات کروموزومی کمتری نیز در اسپرم ها مشاهده شد. در گروهی که گردو مصرف نکرده بودند، هیچ تغییری ایجاد نگردید.
منبع:seemorgh.com

مطلب پیشنهادی :  انتخاب كاندوم متناسب با ميل جنسي

دوست عزیز از مطالب جذاب زیر نیز دیدن فرمایید

آزمایش اسپرموگرام چیست؟ آزمایش اسپرم چیست؟ وقتی نازایی بین زوج‌ها اتفاق می‌افتد، هر دو نفر باید از نظر پزشکی آزمایش‌هایی انجام دهند ولی آزمایش مربوط به زنان بسیار گران‌ت...
امتناع خانم ها ازرابطه زناشويي !؟ امتناع خانم ها ازرابطه زناشويي !؟ انكار همسرتان براي هم بستر شدن با شما، هر بار كه از او تقاضا مي كنيد، مي تواند دليلي فراتر از آن سردرد ساختگيش با...
آشنایی با دستگاه تناسلی مردان دستگاه تناسلی مردان موجودات زنده همگی قابلیت تولید مثل دارند و همین موضوع عامل بقای نسل آنهاست. دستگاه تناسلی به همین منظور در بدن موجودات زنده تعب...
چرا به ترشحات زنان نیز منی می گویند؟... چرا به ترشحات زنان نیز منی می گویند؟ با سلام. ضمن تشکر از پاسخ گویی شما. در ادامه سؤال مطرح شده: با توجه به این که زن هیچ عضوی به عنوان مخزن منی ...
غذاهای افزایش دهنده کیفیت اسپرم مردان... غذاهای افزایش دهنده کیفیت اسپرم مردان آیا می دانستید مردهایی که زیاد الکل می نوشند، احتمال باروری خود را تا حد زیادی کاهش می دهند. اینکه آیا قهوه ن...
کاندوم را متناسب با میل جنسی انتخاب کنید... کاندوم را متناسب با میل جنسی انتخاب کنید نوع کاندوم هم میتواند در میزان میل جنسی شما و همسرتان موثر باشد و در حال حاضر انواع متنوعی از این محصول وا...
دیافراگم ضد بارداری دیافراگم ضد بارداری دیافراگم واژن (Diaphragm ) یا دیافراگم سرویکس از یک لاستیک گنبدی شکل که در اقطار گوناگون ساخته شده و توسط فنری حلقوی در محیط ...
دانستنی هایی درباره مایع منی و آزمایش اسپرم... دانستنی هایی درباره مایع منی و آزمایش اسپرم آزمایش مایع منی (Semen Analysis Test) میزان اسپرم تولید شده توسط مرد را اندازه گیری میکند. همچنین...
بیماری جنسی که به راحتی قابل درمان است!...  بیماری جنسی که به راحتی قابل درمان است! گاهی بیماران از بیان بیماریهای مقاربتی خویش احساس شرمساری می‌کنند اما این مطلب را باید بدانند که تمامی‌این...

تبليغات

سايت

دیدگاه شما در مورد این مطلب



Xبستن تبليغات

عکس هاي جديد سحر قريشي با موهاي قرمز

عکس خوشگل ترين دختر خارجي در سال 2017